当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 16:50:11
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- 游戏史上有哪些著名的平衡***故?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 各位历史发烧友,介绍一下你知道的冷门史实或逆天史实?
- 预测一下,下一次阅兵会出现什么武器震惊世界?
- 开车的人和不开车的人思维有什么区别?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
最新资讯文章
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代?
- 好的游戏设计有很多,有些也不难在程序上实现,为什么很多新游戏还是不会用已有的好的设计呢?
- 如何搭建多人共用的GPU服务器?
- 如何制造一个高级的阳谋?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 为什么日本人口密度这么大还能住一户建,中国只能住楼房?
- 能分享下coze使用心得吗?
- Node.js是谁发明的?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 初学者做游戏用godot还是unity好?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- PHP和Node.js哪个更爽?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩